IL DIGIUNO È UN MERAVIGLIOSO STRUMENTO
DI PURIFICAZIONE E AUTOGUARIGIONE
Fin dai tempi più antichi l'uomo si è servito della pratica del digiuno per rigenerarsi fisicamente, intellettualmente e spiritualmente. Una pratica che in occidente è sempre più dimenticata o limitata all'astensione della carne nel periodo di quaresima. Con il digiuno il corpo si libera, rapidamente e completamente, dai veleni accumulati nelle cellule grasse, nelle articolazioni, negli organi vitali, nel sangue e nel sistema nervoso e questo ci rende fisicamente più leggeri, sani e vitali e psicologicamente più sicuri e ottimisti.
Il digiuno che vi proponiamo è il digiuno uposatha a cui si sottopongono i monaci buddhisti e viene praticato nei giorni di plenilunio e novilunio in armonia con i cicli della natura. Digiunando in questi giorni, infatti, si ottiene una purificazione più profonda dell'organismo, in quanto i liquidi del corpo sono influenzati dalla luna, e si contrastano alcuni effetti che la luna stessa ha sul sistema endocrino.
Questo tipo di digiuno ha lo scopo, oltre che di purificare e mantenere sano il corpo, di dedicarsi con più zelo alla pratica. Infatti è un'occasione per entrare in sintonia con noi stessi e trovare l'energia a noi necessaria per il nostro benessere attraverso la meditazione.
Digiuno e meditazione, abbinati insieme, ci consentono di intensificare la frequenza vibratoria del nostro campo energetico individuale, di rafforzare la volontà, la salute e la chiarezza di pensiero.
Per quanti si accostano a questa pratica per la prima volta lasciamo alcuni buoni consigli.
Chi non deve digiunare
Tutti possono imparare a digiunare, ma è indicato solo per quelle persone che godono di buona salute. Risulta particolarmente dannosa per quei soggeti sofferenti di depressione, disturbi psichici gravi, cancro, tubercolosi.
Come digiunare
Nei giorni di luna nuova e luna piena si consiglia di astenersi da qualsiasi alimento sia solido che liquido. Per coloro, invece, che pensano di non sopportare tale regime alimentare posso praticare il mezzo digiuno, cioè astenendosi dal cibo dopo mezzogiorno, oppure bere solo acqua oppure mangiare qualche cucchiaio di riso bollito.
Come uscire dal digiuno
Il giorno dopo aver digiunato è consigliato mantenersi leggeri e adottare un'alimentazione vegetariana a base di minestre di verdure con farro, riso, orzo, succhi di agrumi e frutta fresca.
Per coloro che non si sono mai sottoposti a questa pratica, consigliamo di sperimentarla almeno una volta e verificare di persona i benefici che porta al nostro corpo, alla nostra mente e al nostro spirito.
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giovedì 5 marzo 2015
