Corso di Yoga & Meditazione 2019/20

Cos'è lo Yoga?

La parola Yoga in sanscrito significa unione ed indica un particolare stato del nostro essere, in cui ciascuno di noi si sente unito alla vita. Uno stato interiore che si ottiene e si raggiunge dopo aver fatto un percorso, il cui fine è di far sperimentare al praticante gioia, pace e amore indescrivibili, rendendolo felice ed in pace nella sua vita quotidiana, senza che nulla di esterno accada.

Cosa imparerai

Durante il corso di Yoga & Meditazione verrai introdotto in un sistema yogico completo che comprende:
● la pratica degli asana ⁽¹⁾;
● aspetti di filosofia yogica;
● l'uso dei mantra;
● alcune danze benefiche per il fisico e per la mente;
● una tecnica base di meditazione.

Successivamente potrai apprendere una tecnica avanzata di meditazione incontrando un acarya ^{(2) dell'Ananda Marga con il quale, in un incontro individuale, imparerai le tue posizioni yoga e la tua meditazione personali.}

Com'è strutturato il corso?

Il corso prevede due lezioni settimanali, una dedicata alle posizioni di Yoga, asana, e alle pratiche yogiche, il lunedì dalle 18:30 alle 20:00 o il martedì dalle 10:00 alle 11:30 o dalle 20:30 alle 22:00; l'altra il mercoledì dalle 18:30 alle 20:00 o il giovedì dalle 10:00 alle 11:30 o dalle 20:30 alle 22:00 dedicata alla meditazione e alla filosofia yogica.
Puoi scegliere liberamente gli orari: partecipare al corso del mattino o a quello della sera oppure, se lo preferisci, frequentare una lezione la mattina e l'altra di sera in base alle tue preferenze e ai tuoi impegni lavorativi.

Cosa portare

Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e una coperta.

Costi

Lo yoga che propone l’Ananda Marga non è un business commerciale, ma un metodo efficace e genuino per evolvere sotto ogni aspetto della tua vita personale e sociale.
Il corso è rivolto ai soci dell'associazione "Il Risveglio dell'Atman" ed ha un costo di 20 € al mese + la tessera associativa dell'associazione, 10 € l’anno, se non sei ancora un socio.

Come partecipare

Puoi partecipare al corso in qualsiasi momento dell’anno, contattaci per prenotare la prima lezione al 328 65 86 978 o scrivici un'e-mail.

1 Gli asana sono delle posizioni di allungamento, torsione, flessione e rilassamento che permettono di aver un pieno controllo del corpo fisico e di raggiungere degli ottimi livelli di elasticità agendo dolcemente sulla colonna vertebrale.

2 Gli acaryas sono dei monaci insegnanti esperti di yoga e meditazione, che hanno dedicato la loro vita al servizio dell’umanità per il progresso sociale e individuale.