Cinque Tibetani

Cosa sono i Cinque Tibetani?

I Cinque Tibetani sono 5 esercizi fisici dinamici, denominati anche i 5 riti dell'eterna giovinezza, che abbinati ad una corretta respirazione apportano i seguenti benefici:
incrementano l’energia;
aumentano la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione;
rafforzano e potenziano la flessibilità dei muscoli;
migliorano la respirazione;
rafforzano il corpo;
riducono lo stress;
favoriscono la calma mentale;
rallentano il processo di invecchiamento del nostro corpo.

Com'è strutturato il corso?

Il corso prevede una lezione a settimana, il lunedì dalle 10:00 alle 11:00 o il giovedì dalle 18:30 alle 19:30.

Cosa portare

Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e un paio di guanti da ciclista.

Costi

Il corso è rivolto ai soci dell'associazione "Il Risveglio dell'Atman" ed ha un costo di 15 € al mese + la tessera associativa dell'associazione, 10 € l’anno, se non sei ancora un socio.

Come partecipare

Puoi partecipare al corso in qualsiasi momento dell’anno, contattaci per prenotare la prima lezione al 328 65 86 978 o scrivici un'e-mail.

Libri consigliati:

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Cinque Tibetani [evento Facebook]


Kōan del giorno 「公案」

Chi cammina contempla la creazione. Chi contempla la creazione si calma. Chi si calma vede la realtà da una certa distanza. Chi vede la realtà da una certa distanza ne rimette a posto i frammenti disordinati. Roberta Russo - L'Arte di camminare. Per fare ordine nella propria vita (libro)

Sede legale:
Associazione "Il Risveglio dell'Atman"
via De Liguori, 20 - Sarno (SA)