Cinque Tibetani

Cosa sono i Cinque Tibetani?

I Cinque Tibetani sono 5 esercizi fisici dinamici, denominati anche i 5 riti dell'eterna giovinezza, che abbinati ad una corretta respirazione apportano i seguenti benefici:
incrementano l’energia;
aumentano la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione;
rafforzano e potenziano la flessibilità dei muscoli;
migliorano la respirazione;
rafforzano il corpo;
riducono lo stress;
favoriscono la calma mentale;
rallentano il processo di invecchiamento del nostro corpo.

Com'è strutturato il corso?

Il corso prevede una lezione a settimana, il lunedì dalle 10:00 alle 11:00 o il venerdì dalle 18:30 alle 19:30.

Cosa portare

Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e un paio di guanti da ciclista.

Costi

Il corso è rivolto ai soci dell'associazione "Il Risveglio dell'Atman" ed ha un costo di 15 € al mese + la tessera associativa dell'associazione, 10 € l’anno, se non sei ancora un socio.

Come partecipare

Puoi partecipare al corso in qualsiasi momento dell’anno, contattaci per prenotare la prima lezione al 328 65 86 978 o scrivici un'e-mail.

Libri consigliati:

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Kōan del giorno 「公案」

Iddio è il Maestro dei maestri di tutti i tempi, non essendo limitato da tempo e da spazio. Patañjali - Yoga Sūtra (testo indiano)

Sede legale:
Associazione "Il Risveglio dell'Atman"
via De Liguori, 20 - Sarno (SA)