Seminario di Meditazione via Skype (Novembre 2020)

Il seminario di Meditazione è un corso completo per chi vuole vuole avvicinarsi alla meditazione e alle pratiche yogiche. È stato studiato appositamente per quelle persone che sono impossibilitate a frequentare il Corso di Yoga & Meditazione durante la settimana.

Cosa imparerai?

Durante il seminario affronteremo i seguenti temi (teoria e pratica):

● Gli asana (1) di base (due lezioni una al mattino e l'altra nel pomeriggio);
● il significato del termine mantra e di Baba Nam Kevalam;
● l'uso dei mantra;
● spiegazione del pratik;
● l'importanza dell'uso dell'acqua e dell'alimentazione nelle pratiche yogiche;
● kaoshikii (2) e tandava (3);
● il digiuno lunare;
● le regole di condotta Yama e Niyama;
● liberazione della mente dei pensieri;
● il kiirtan (4);
● il sistema energetico umano (chakra, nadi e vrti);
● la meditazione profonda;
● la meditazione collettiva.

Com'è strutturato il seminario?

Il seminario ha la durata di una giornata dalle ore 9:00 alle 18:00 con pausa pranzo dalle 13:00 alle 15:00.

Di cosa hai bisogno

Consigliamo di indossare un abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino, una coperta ed un quaderno per prendere appunti.

Costi

Il seminario è rivolto ai soci dell'associazione "Il Risveglio dell'Atman" ed ha un costo di 30 € + la tessera associativa dell'associazione, 15 € l’anno, se non sei ancora un socio.

Come partecipare

Le lezioni si terranno via Skype. Aggiungimi ai tuoi contatti tramite il seguente link: https://join.skype.com/invite/l0g1f7mIyyFE.

1 Gli asana sono delle posizioni di allungamento, torsione, flessione e rilassamento che permettono di aver un pieno controllo del corpo fisico e di raggiungere degli ottimi livelli di elasticità agendo dolcemente sulla colonna vertebrale.

2 La kaoshikii è una danza ritmata data da Prabhat Ranjan Sarkar (Shrii Shrii Anandamurti) come parte del sadhana dell'Ananda Marga per aiutare l'espansione dei vari livelli della mente, in sanscrito chiamati kosha.

3 Il tandava è una danza vigorosa creata da Shiva per gli aspiranti spirituali maschi, che attiva le ghiandole e facilita lo sviluppo del coraggio e la mancanza di paura.

4 Il kiirtan è il canto di un mantra accompagnato da una danza che esprime lo spirito della devozione e dell'abbandono.