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CENTRATURA AL CUORE
Qualsiasi trattamento Reiki ha inizio con la Centratura al Cuore.
è una tecnica molto semplice da praticare basta appoggiare le mani al centro del petto sovrapposte e incrociate (1ª versione) o una sopra e l'altra sotto (2ª versione) o ancora in posizione di preghiera gassho (3ª versione) e contemporaneamente portare l'attenzione rivolta al palmo delle mani, cercando di percepirne le sensazioni.
La centratura è anche un modo per entrare in sintonia con noi stessi, rilassarci e lasciarci guidare dalle nostre intuizioni per lavorare al meglio con l’Energia di Reiki.
Può essere usata in particolari momenti del nostro vissuto quotidiano, ad esempio quando si è in uno stato d’agitazione, d’ansia o di paura; basta centrarsi per riportarci in una condizione di rilassamento e benessere.
ACCAREZZAMENTO DELL'AURA
Qualsiasi trattamento, ad eccezione dell'autotrattamento, viene chiuso con l'Accarezzamento dell'Aura che serve per pulire il campo energetico di un individuo.
Si esegue portando entrambe le mani a pochi centimetri dalla sommità della testa e facendole poi scorrere insieme per tutto il corpo fino all'estremità dei piedi e cercando di uscire dai piedi in modo repentino come si volesse spingere qualcosa con slancio. Viene effettuata tre volte in tre direzioni diverse (partendo sempre dalla sommità del capo) cercando di coprire tutta la superficie del corpo.
L'AUTOTRATTAMENTO
Molto probabilmente l'autotrattamento è la nostra prima esperienza con l'Energia di Reiki dopo aver partecipato ad un seminario di primo livello.
L'autotrattamento è una sequenza di posizioni delle nostre mani su noi stessi e non esiste nessun'altro trattamento che possiamo eseguire su noi stessi così semplice ed efficace.
è un valido strumento di cura, ma anche di prevenzione. Praticarlo quotidianamente, mattina e sera, infatti contribuisce a tener lontano l'insorgere delle malattie, a mantenere una mente serena e a riarmonizzare il campo energetico.
Dopo aver eseguito la Centratura al Cuore si portano le mani nel seguente modo:
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1ª Posizione
Palmo delle mani
sulla testa
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2ª Posizione
Palmo delle mani
sugli occhi
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3ª Posizione
Palmo delle mani
sulla gola
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4ª
Posizione
Palmo delle mani
sul cuore
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5ª
Posizione
Palmo delle mani
sul plesso solare
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6ª
Posizione
Palmo delle mani
sull'ombelico
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7ª
Posizione
Palmo delle mani
a "V" sugli inguini
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Ogni posizione va tenuta per un minimo di tre minuti, nelle zone problematiche possono essere tenute anche per 10 o 20 minuti o per il tutto il tempo che si ritiene necessario.
L'autotrattamento non si limita a queste sette posizioni base, ma le mani possono essere appoggiate anche in quei punti dove ci sembrerà più opportuno o laddove siano presenti sintomatologie dolorose.
RIEQUILIBRARE I CHAKRA
L'autotrattamento è anche un valido strumento per riequilibrare i chakra, ogni posizione, infatti, corrisponde ad un chakra specifico, contribuendo ad armonizzarli e a riportarci ad uno stato di benessere fisico-psico-spirituale.
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